Ein Kursplan.
Volle Flexibilität.

Bleib ungebunden und buche dich genau in die Klasse ein, nach der du dich heute fühlst.

Klassen

Yoga

Unser Yoga-Angebot verbindet traditionelle Praxis mit modernen, funktionellen Ansätzen. Egal, ob du deine Ausrichtung verfeinern, Kraft aufbauen oder nach einem langen Tag einfach abschalten willst – bei uns findest du den passenden Flow für deinen Körper.

Spiraldynamik® Flow
Functional Yoga
Power Yoga
After Work Vinyasa Yoga

Fitness & Pilates

Pilates: Durch kontrollierte Bewegungen stärken wir gezielt die Tiefenmuskulatur des gesamten Rumpfes. Für eine aufrechte Haltung, mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag. Auch hier liegt ein großer Fokus auf der anatomisch richtigen Ausführung der Bewegungen.
Functional Fitness & Bodyweight: Dynamisch, alltagsnah und effektiv. Hier trainierst du nicht isolierte Muskeln, sondern ganze Bewegungsketten – hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verbessern deine Kraft, Ausdauer und Koordination durch Übungen, die deinen Körper auf natürliche Weise fordern und formen.

Mindful (Thai) Boxing

Dieses Training ist anders als klassisches Kampfsport-Training. Hier geht es nicht um Leistungsdruck oder den Kampf gegen andere, sondern um den Weg zu dir selbst. Mindful Thai Boxing verbindet die dynamischen, kraftvollen Elemente des Thai Boxens mit Elementen der Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.