Cranio Sacral & 1:1 Sitzungen
Cranio Sacral
„Manchmal braucht der Körper nur einen liebevollen Stups um sich wieder einzurichten.“
Cranio Sacrale Therapie ist eine sanfte, hands-on Behandlung, die das Nervensystem beruhigt und tiefe Entspannung ermöglicht. Sie unterstütz den Körper bei Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen / Migräne, Periodenschmerzen uvm.
Manchmal reicht auch einfach das Gefühl: jetzt ist Zeit für eine Auszeit.
1:1 Yogatherapie & Spiraldynamik®
Individuelle Yogatherapie auf Basis von funktioneller Anatomie und Spiraldynamik® – für gezielte Körperwahrnehmung, bei Rückenschmerzen, Haltungsthemen oder nach Verletzungen.
Als Spiraldynamik® Diplom Fachkraft und Ergotherapeutin schaue ich genau hin, wo dein Körper Unterstützung braucht, und arbeite mit dir 1:1 an dem, was für dich wirklich wichtig ist.
1:1 Pilates & Spiraldynamik®
Du möchtest deine Pilates Praxis auf das nächste Level heben, deine Tiefenmuskulatur (Beckenboden & Co.) präzise ansteuern lernen oder individuell an deinen Bewegungs-mustern arbeiten?
Kombiniert mit Spiraldynamik® und anatomischer Expertise bekommst du ein maß-geschneidertes Training für maximale Stabilität und eine gesunde aufrechte Haltung.
a healthy mind needs a healthy body
Über Sarah
Ich bin Ergotherapeutin und begeisterte Yoga- und Pilateslehrerin und brenne für die Arbeit mit Menschen. Ich bin der Überzeugung, dass unser Körper ein Meisterwerk ist. Mein Ziel ist es dir zu helfen, deinen eigenen Körper besser verstehen zu lernen.
Über die Jahre habe ich mir viel Wissen aus den verschiedensten Bereichen und Ausbildungen angeeignet und versuche dies auch sowohl in meiner Arbeit als Ergotherapeutin als auch in meinen Yoga & Pilates Stunden einfließen zu lassen.
Meine Liebe zur Anatomie und anatomisch richtiger Haltung spiegelt sich in meinen Yogastunden wieder. Durch kleine achtsame Bewegungen aus der Spiraldynamik® bringe ich den Fokus wieder mehr auf bestimmte Bereiche unseres Körpers wie z.B. unser Becken oder unsere Brustwirbelsäule, die im Alltag gerne etwas in den Hintergrund treten oder überlastet werden.